Burnout Test – 15 Intrebari

Cum stii daca suferi de Sindromul Burnout?

Oboseala cronica apare atunci cand oamenii pasionati si dedicati devin profund dezamagiti de un job sau o cariera in care au investit mare parte din identitatea si scopurile lor. Burnout-ul nu reprezinta doar oboseala si nu insemna doar stress. Este o stare de epuizare emotionala, omul este obosit, coplesit, scurs de energie, si, in cele din urma, frustrat.

Raspunde la cele 15 intrebari si verifica-ti nivelul de oboseala cronica. Te ajuta sa-ti cunosti mai bine relatia directa cu job-ul si sa afli in ce stadiu te afli.

1. Te simti scurs de energie fizica si emotionala?
2. Ai ganduri negative in legatura cu job-ul?
3. Esti mai putin empatic decat de obicei cu persoanele din jurul tau?
4. Esti usor iritabil de catre problemele de la munca sau de catre colegi?
5. Te simti neinteles sau neapreciat la serviciu?
6. Simti ca nu ai cu cine vorbi?
7. Crezi ca acumulezi mai putin decat ar trebui?
8. Ai ajuns la nivleul maxim de presiune?
9. Nu mai obtii ce-ti doreai de la job-ul tau?
10. Simti ca nu esti in locul potrivit (organizatie/job)?
11. Ai frustrari in legatura cu ceea ce ai de facut la serviciu?
12. Consideri ca birocratia sau cultura organizationala te impiedica sa te dezvolti?
13. Crezi ca ai mai mult de lucru decat poti face?
14. Desi iti structurezi programul pentru sarcinile de serviciu, timpul nu iti ajunge?
15. Nu mai ai timp pentru tine?

Stresul si oboseala pot cauza probleme serioase de sanatate. Daca raspunsul este da la toate intrebarile sau la cele mai multe dintre ele, ar trebui sa consulti un specialist.

Pentru mai multe informatii, te asteptam la Atelierul „Burnout si sindromul oboselii cronice” sustinut de psihologul si terapeutul Mugur Ciumageanu.